【社会人と学生、意識の切り替えについて・５】

今年入社なさった方向けに、意識の切り替えについてお話します。
経営者の方は、どうぞ話のネタにお使いください。

★体調管理★

梅雨に入り、体の疲れが抜けないなどの症状はありませんか？

体調管理も、仕事のひとつです。
仕事を休まなくてもいいように自己管理をしましょう。
(★遅刻は厳禁★の欄に書いたように、自分の穴は誰かの迷惑になるのですから)

この時期はエアコンをドライのままで寝ると、朝から喉の乾燥を感じたり
寝冷えをしてしまったりと、体調管理が難しくなります。

できるだけ風邪を引かないような工夫をしましょう。

・雨の日は替えの靴下など着替えを持っていく
・栄養のあるものを食べる
・睡眠時間をしっかり取る
・水分をマメに取る
・就寝時、エアコンの温度は下げすぎない
・寝苦しい時にはアイスノンのような冷たい枕を使う
・エアコンをつける時には部屋に洗濯物を下げて湿度を保つなど

周りに迷惑をかけないことを実践すれば、自分にもお得な健康生活が送れます。

（ＡＫＡＮＮＥＸ新入社員研修・高校生セミナーより）